Lješnjaci nisu samo ukusna poslastica, oni su prava nutritivna riznica. Bilo da ih jedu djeca ili odrasli, donose niz zdravstvenih koristi koje ih svrstavaju među najvrijednije orašaste plodove. U ovom blogu donosimo vam najvažnije razloge zašto bi lješnjaci (kao i naš prirodni namazi od lješnjaka) trebali postati dio svakodnevne prehrane cijele obitelji.
Prirodna energija za djecu u razvoju
Djeca su stalno u pokretu, a za sve njihove aktivnosti potrebna im je kvalitetna energija. Lješnjaci su bogati zdravim mastima, proteinima i vlaknima, što ih čini idealnim izvorom dugotrajne energije. Osim toga, sadrže vitamine B skupine koji su ključni za pravilan rad mozga i živčanog sustava. Savršeno za školske dane, učenje i koncentraciju.
Podrška za zdravi razvoj kostiju i jačanje imuniteta
Lješnjaci sadrže kalcij, magnezij i fosfor, minerale koji su izrazito važni za razvoj jakih kostiju i zubi kod djece. Također su bogati vitaminom E, snažnim antioksidansom koji pomaže u jačanju imuniteta, a što je posebno važno u sezoni prehlada i virusa.
Srce voli lješnjake, kako kod djece tako i kod odraslih
Brojne studije pokazale su da redovita konzumacija lješnjaka doprinosi zdravlju srca. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama koje pomažu u snižavanju “lošeg” LDL kolesterola i podržavaju zdrav krvni tlak. Zdravlje srca važno je i kod odraslih i kod djece. Zato su lješnjaci izvrsna navika od malih nogu!
Snaga mozga za cijelu obitelj
Lješnjaci potiču bolju koncentraciju, pamćenje i mentalnu jasnoću. To je posebno korisno za školsku djecu, ali i za odrasle koji žele zadržati mentalnu oštrinu i energiju tijekom napornog radnog dana.
Snaga iz prirode u svakoj žlici
Lješnjaci su mnogo više od grickalice, oni su saveznik zdravlja, energije i vitalnosti. Bilo da ih jedete kao međuobrok, dodajete u smoothie ili birate kao prirodni namaz, važno je znati da činite nešto dobro za svoje tijelo.
Uključite lješnjake u svoju svakodnevicu i dajte svom tijelu ono najbolje iz prirode!
